Жителей Одинцовского округа приглашают на майнд-тренинги

С годами ухудшилась координация движений или развилась забывчивость? А может быть, просто хотите развить память, речь, логическое мышление, стать увереннее в себе? Тогда вам стоит познакомиться с проектом одинцовского центра «ВМЕСТЕ» «Ясный ум для активной жизни». Специалисты разработали программу занятий, благодаря которым люди в возрасте от 55 лет могут «взбодрить» свой ум, а также улучшить физическое и психоэмоциональное состояние. Проект социальный, поэтому тренинги абсолютно бесплатные!

Среди тех, кто посещает их, – Татьяна Протопопова. Приглашение на занятия она получила от подруги. Решила попробовать. И теперь это – неотъемлемая часть ее жизни.

«Я участвую в тренингах с большим удовольствием, они развивают ум, память, подвижность тела, мелкую моторику. Нравится абсолютно всё: и программа курса, и общение в приятной компании», – говорит участница проекта.

Полезные встречи проходят на территории одинцовского парка им. Ларисы Лазутиной. Каждый тренинг длится два часа и включает особые физические упражнения на свежем воздухе, а также пальчиковую гимнастику и выполнение различных заданий в помещении. Собравшись за общим столом, участники занятий, например, срисовывают замысловатые иллюстрации в зеркальном отображении, тренируют внимательность и фантазию, рисуя особые картинки, выводят различные фигуры двумя руками, решают непростые логические задачи, играют «в ассоциации». И это далеко не всё.

В рамках тренингов используются как общеизвестные методики, помогающие раскрывать интеллектуальный и духовный потенциал человека, так и собственные инновационные наработки, накопленные специалистами центра.

Почему это важно?

С выходом на пенсию люди становятся подвержены гиподинамии, социальной изолированности. И это негативно сказывается на работе мозга: всё чаще наблюдается забывчивость, быстрая утомляемость, плохое настроение, заторможенность мышления, сужение интересов, рассеянность, снижение концентрации внимания. Кроме того, подобные негативные последствия могут проявиться после некоторых заболеваний, например, инсульта или COVID-19.

Специалисты считают, что человеку, столкнувшемуся с такими проявлениями, необходима комплексная помощь. И чем раньше она будет оказана, тем больше шансов на восстановление. Без реабилитации же последствия возникших когнитивных нарушений могут стать необратимыми.

Кстати, по данным статистики медицинских учреждений Одинцовского округа, с различными нарушениями работы головного мозга сталкивается порядка 18-20% местных жителей старше 55 лет. Именно для этих людей, а также для тех, кто заранее задумывается о профилактике, и были разработаны занятия-тренинги в рамках проекта «Ясный ум для активной жизни».

Продолжительность курса – три месяца. По итогам участники пройдут диагностику и оценят, насколько восстановились когнитивные функции, улучшилось эмоциональное состояние и повысилась работоспособность.

При желании занятия можно будет продолжить и дальше: либо в группе, либо самостоятельно, дома.

Ксения ГРИГОРЬЕВА

КСТАТИ: В регионе сегодня есть много возможностей для того, чтобы пожилой возраст стал возрастом активности, ясного ума, новых впечатлений. В частности, проект губернатора «Активное долголетие». Как рассказал специалист по гериатрии Министерства здравоохранения Московской области Михаил Якушин, «На федеральном уровне создается программа по профилактике нарушения памяти. Благодаря ей будет сформирована сеть специализированных кабинетов по профилактике когнитивных расстройств, так называемые «кабинеты памяти». В Московской области планируется открыть 33 таких кабинета».

Екатерина ПАТАШАН, руководитель одинцовского центра «ВМЕСТЕ»:

– Среди участников нашего проекта есть люди разного возраста: как те, кто только перешагнул 55-летний рубеж, так и те, кому уже около 80 лет. И все они отмечают, что благодаря занятиям у них улучшилась память. И в жизни стало проще: даже пойдя в магазин без списка покупок, они помнят всё, что надо купить.

Центр для старшего поколения «ВМЕСТЕ» – победитель регионального этапа всероссийского конкурса «Лучший социальный проект года»-2021. Также он вошел в финал международной премии #МЫВМЕСТЕ. Является членом коалиции НКО «Забота рядом», альянса «Серебряный возраст».